אין חגיגי יותר מאותם שולחנות עטויי מפה לבנה, שיש עליהם את כל הטוב שלחג השבועות יש להציע לנו. מאפים שריח של גבינה חמימה עולים מהם, פיצות, סלטים עשירים בגבינות מכל מיני סוגים – המבחר לא נגמר.
אם אתם חולי סוכרת והתמזל מזלכם להגיע לאירוע כזה, שיש בו שולחן שבועות עשיר עם מטעמי גבינות מכל טוב – כדאי שתדעו מה מותר וממה עדיף להימנע, כדי שלא רק ארוחת החג שלכם תהיה מהנה אלא גם המשך היום והימים שאחריו.
איזון של סוכרת הוא משימה חשובה עבור חולי סוכרת, ובסוכרת מסוג 2 ההשפעה של מה שאתם בוחרים לאכול היא דרמאטית – גם בתהליך ההחמרה של המחלה וגם בהתמודדות איתה לאורך כל החיים. אתם בוודאי יודעים, שהמזון שאתם בוחרים לאכול משנה את ההרגשה שלכם וקובע איך כדאי ליטול את התרופות שלכם, במקרים בהם אתם פחות מצליחים לאזן או להוריד את רמת הסוכר הגבוהה שלכם לאחר ארוחה או בין ארוחות – אתם מרגישים את ההשפעות של עודף או חוסר של סוכר.
אבל אפילו אותו שולחן שבועות לבן ועשיר בטעמים, מציע גם לחולי סוכרת ארוחה טעימה וכיפית – אם רק תשמרו על כללים בסיסיים לאיזון הסוכר בדם. הנה כמה כללים שיעזרו לכם ליהנות מארוחה חלבית לתפארת בחג השבועות האביבי:
#1 – שתו הרבה מים
בקיץ, זה טיפ שהוא טוב באופן כללי, בעיקר לפני ארוחות – ובעיקר אצל חולי סוכרת ובארוחות מפתות במיוחד. אם תשתו שתי כוסות של מים צוננים כעשרים דקות לפני כל ארוחה, תגלו שהרבה יותר קל לכם לבחור את המאכלים שהם טובים ובריאים עבורכם, ופחות קשה לפתות אתכם לביס שיהיה מהנה באותו הרגע – אבל בהמשך, אתם עלולים לשלם עליו ביוקר. אז, קחו איתכם בקבוק גדול מספיק של מים צוננים, ואל תשכחו לשתות לפני שאתם מחליטים מה לשים בצלחת.
#2 – יש מאפים, ויש מאפים
ככלל, אתם רוצים להימנע מפחמימות פשוטות, ומאפים מבצק עשוי קמח לבן וממולאים בגבינות הם בהחלט לא מומלצים לחולי סוכרת, או בכלל למעשה. אתם כן יכולים ליהנות מכמות לא גדולה של מאפים מקמחים מלאים, ורצוי לבחור גבינות דלות בשומן וליהנות במתינות מגבינות שמנות.
#3 – איפה אותם הסלטים העשירים של שבועות?
גם סלט עשיר בירקות צבעוניים וקוביות עסיסיות של גבינה בולגרית דלת שומן, יכול להיות חגיגי, במיוחד אם הוא לצד מאפה קטן ומפנק. הסוד הוא בכמויות!
אסכרית – התוסף שיאפשר לכם הנאה רבה יותר מחג השבועות
אסכרקס הוא תוסף צמחי המסייע באיזון סוכרת מסוג 2 ובאיזון של רמות הסוכר בדם. מחקרים על פני 14 שנים מוכיחים כי התוסף מסייע בשמירה על רמות סוכר מאוזנות ואיכות חיים טובה יותר. פנו אלינו, ונשמח לספק פרטים נוספים על התוסף!
#4 – השתמשו באסכרקס
אסכרקס היא תוסף שנבדק מחקרית על פני 13 שנים ונמצא כיעיל במיוחד לאיזון סוכרת ורמות הסוכר בדם לצד איזון של כולסטרול, טריגליצרידים (שמנים) בדם, ועוד. לאחרונה שודרג התוסף לשימוש באמצעות קפסולות במינונים אופטימאליים. מאות סוכרתיים שנהנים מבריאות טובה ואיזון הסוכרת לא טועים – פנו גם אתם אלינו ונשמח לייעץ, ללוות ולאפשר גם לכם לשמור על איזון טוב יותר של הסוכרת!
